Der undervises i konditions- og styrketrænings øvelser med forskellige hjælpemidler (vandet er dog det vigtigste hjælpemiddel) mave og ryg trænes og balancen styrkes.

Udstyret lånes af instruktøren. Det foregår på dybt vand, med et oppebærende bælte og div. redskaber.

Alle øvelser kan udføres i eget tempo  –  og det er til god musik.

Jeg er uddannet danse- og jazzballetinstruktør. Jeg har blandt andet undervist ved Margrethe Heisters Gymnastikinstitut i Hellerup og er endvidere svømmeuddannet på Gerlev Idrætshøjskole samt gennem kurser i aquajogging ved SATS Danmark, DGI Byen, Herning, Hillerød og Kildeskovshallen.