aquajogging


Hørsholm Svømmehal, Stadion Alle 11 A


Ferie uge 42, ends #2019-10-21T00:00:00+01:00


Intro
Aquajogging er ideelt til opstramning af mave-bækkenbund, er konditionskrævende, men også til dig, der blot ønsker en lidt anderledes motionsform. Er en velegnet motionsform for gravide. – og husk at aquajogging også er for mænd og børn!

Velvære
Aquajogging er for alle, der har lyst til at komme ud og røre sig. Allerede efter få lektioner kan resultatet ses. Man bevæger hele kroppen, men med lav belastning. Aquajogging er derfor en sport, som alle kan være med til og giver en særlig form for velvære.
Læs mere

Graviditet
For de gravide er aquajogging en ideel måde at dyrke motion på, da maven hen ad vejen bliver meget tung at bære.

Genoptræning
Veltrænede atleter og dansere med skader kan bruge aquajogging som træning for at bevare konditionen og muskelstyrken. Læs mere

Udstyret
Udstyret lånes af instruktøren i svømmehallen.

Øvelserne
Øvelserne udføres på dybt vand med et oppebærende bælte og div. redskaber.

SÆSON 2019/2020


 SØNDAG 1. SEPT. 2019  /  TIRSDAG 19. MAJ 2020 

 40 min. pr. lektion 
 
============================================ 

Tider tirsdag 

17.15 – 17.55 (ikke flere ledige pladser)

18.00 – 18.40 (her kan man kompensere) 

============================================ 

Tider – torsdag 

9.00 –  9.40  

9.45 – 10.25  

10.30 – 11.10 (ikke flere ledige pladser) 

18.15 – 18.55 

19.00 – 19.40 (her kan man kompensere) 

============================================ 

Tider – søndag 

9.15 –  9.55  (ikke flere ledige pladsen)

10.00 – 10.40 (her kan man kompensere) 

============================================ 

Priser – Efterår: 

søndag 1. september / søndag 8. december 2019 

Søndag – 13 gange = 780kr. 

Tirsdag – 13 gange = 780 kr. 

Torsdag  – 13 gange = 780 kr. 

============================================ 

Priser – Vinter/Forår: 

søndag 5. januar / torsdag 2. april 2020 

Søndag – 12 gange = 720 kr. 

Tirsdag – 12 gange = 720 kr. 

Torsdag  – 12 gange = 720 kr. 

============================================ 

Priser – Efter påske: 

tirsdag 14. april / tirsdag 19. maj 2020 

Søndag – 4 gange = 240 kr. 

Tirsdag – 6 gange = 360 kr. 

Torsdag  – 5 gange = 300 kr. 

============================================ 

Priser – Hele sæsonen 

Søndag 1566 kr. 

Tirsdag 1674 kr. 

Torsdag  1620 kr. 

Tilmelding: helen@aquajogging.dk

Betaling via Mobile Pay: 242 862
Betaling via netbank: Reg.nr. 5490 kontonr. 0919622 

Ved sæsonsstart modtager alle tidligere tilmeldte en 
e-mail om de nye hold og muligheden for opskrivning.



helen.aqua.rungsted@gmail.com

27 33 01 55

Kontakt mig, hvis du ikke allerede er tilmeldt og
er interesseret i at modtage en mail,
når næste sæson begynder.
Badesko


I størrelserne 35-46
DKK 145,-
Bestilling:

helen.aqua.rungsted@gmail.com


YouTube video,


Artikel, Frederiksborg Amt Avis,


Fortsat
Aquajogging har haft en utrolig positiv indvirkning på min begyndende slidgigt i knæ og ankler. Hvor gåture i foråret og sommer gentagne gange gav mig hæmmende smerter i flere uge efter, har jeg i den grad fået styrket både fødder og ben i en sådan grad, at smerter og uro i benene er pist væk.
Venlig hilsen Jaine Holst

Instruktøren: Helen Olsen


Jeg er uddannet danse- og jazzballetinstruktør. Jeg har blandt andet undervist ved Margrethe Heisters Gymnastikinstitut i Hellerup og er endvidere svømmeuddannet på Gerlev Idrætshøjskole samt gennem kurser i aquajogging ved SATS Danmark, DGI Byen, Herning, Hillerød og Kildeskovshallen.