Om aquajogging

 

Velvære

Aquajogging er for alle, der har lyst til at komme ud og røre sig. Allerede efter få lektioner kan resultatet ses. Man bevæger hele kroppen, men med lav belastning. Aquajogging er derfor en sport, som alle kan være med til og giver en særlig form for velvære. Læs mere

 

Graviditet

For de gravide er aquajogging en ideel måde at dyrke motion på,
da maven hen ad vejen bliver meget tung at bære. Læs mere

 

Genoptræning

Veltrænede atleter og dansere med skader kan bruge aquajogging 
som træning for at bevare konditionen og muskelstyrken. Læs mere

 

Udstyret

Udstyret lånes af instruktøren i svømmehallen. Læs mere

 

Øvelserne

Øvelserne udføres på dybt vand med et oppebærende bælte og div. redskaber. Læs mere

 

 

En af mine deltagere siger:

 

"Aquajogging har haft en utrolig positiv indvirkning på min begyndende slidgigt i knæ og ankler.

 Hvor gåture i foråret og sommer gentagne gange gav mig hæmmende smerter i flere uge efter, 

har jeg i den grad fået styrket både fødder og ben i en sådan grad, at smerter og uro i benene 

er pist væk."

 

Venlig hilsen Jaine Holst