Også for mænd

Mænd kan have lige så meget glæde af aquajogging som kvinder.

1. Derfor kære mænd prøv en anderledes måde at dyrke motion på. Denne motionsform styrker hele kroppen.
2. Først varmes der op ved løb i vandet med små fodbevægelser (blodet pumpes op igennem kroppen)
3. Der laves konditions- og styrketrænings øvelser med forskellige hjælpemidler (vandet er dog det vigtigste hjælpemiddel) mave og ryg trænes og balancen styrkes.
4. Alle øvelser laves med fuld fart på, til god musik